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Was ist Wassergymnastik?

Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende Training macht nicht nur viel Spaß, es ist auch sehr effektiv und für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, die Beweglichkeit erhöht, Koordination und Kondition verbessert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung, die Herzfrequenz bleibt niedriger als an Land. Da die Übungen im brusthohen Wasser ausgeführt werden, muss man nicht schwimmen können. Auch Stürze sind im Wasser nicht möglich. Die Teilnahme an unseren Gruppen am Momtag,Dienstag und Donnerstag ist auch mit einer ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport möglich.

 

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Anmeldung

 

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Nächste Termine

19.08.2018
Fit nach den Ferien
24.08.2018
15:00 -
Treffen der Ehrenvorsitzenden/Ehrenmitglieder
01.09.2018
10:00 -
Vorstandsfahrt
14.09.2018
19:00 -
Betreuerabend
22.09.2018
10:00 -
Golfturnier Jugendstiftung


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